头发细又软还少的问题，可以通过以下方法改善：1. 保持头皮清洁，避免油脂堵塞毛囊；2. 选择适合的洗发水，避免含有硫酸盐成分；3. 增加营养摄入，多食富含蛋白质、铁、锌等元素的食物；4. 按摩头皮，促进血液循环；5. 适当修剪头发，减少发量。
