经期喝红糖是可以的，红糖含有丰富的矿物质和维生素，可以帮助缓解痛经、调节月经周期等，如果你有糖尿病或者血糖控制不佳的情况，建议在医生的指导下适量食用红糖，如果你正在服用药物或者有其他健康问题，请在使用红糖之前咨询医生的意见。
希望这个回答能够帮到你，如果你还有其他问题，请随时问我。
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