苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓、山楂、柠檬等，这些水果都有助于促进消化和吸收，增强体质，苹果富含果胶，可降低胆固醇；香蕉则含有丰富的钾元素，对心脏健康有益；柠檬中的维生素C可以提高免疫力，吃水果还需适量，过量摄入也会导致身体不适。
