趴着睡觉并不对颈椎好，这种姿势会加大颈椎的压力，导致颈部肌肉紧张和疼痛，长时间保持这种姿势还可能导致颈椎病等问题，为了保护颈椎健康，建议采用仰卧或侧卧的姿势睡觉，这两种姿势能有效减轻颈椎压力，帮助身体得到充分休息和恢复。
