如果你的手机号码被标记为垃圾短信或骚扰电话，可以尝试以下方法消除标记：
1、联系运营商：向运营商反映情况，要求他们取消对该号码的标记，通常情况下，运营商会对投诉进行调查，并在核实后取消标记。
2、安装防骚扰软件：在手机上安装防骚扰软件，如360手机卫士、腾讯手机管家等，这些软件可以帮助你拦截垃圾短信和骚扰电话，这些软件还具备标记功能，可以将收到的垃圾短信或骚扰电话标记为“未知号码”，从而避免被标记。
3、举报：如果你收到的垃圾短信或骚扰电话来自某个特定的号码，可以将其举报给相关部门，你可以拨打12321举报中心电话进行举报；在其他国家，你可以查询当地的举报渠道。
4、改善自己的行为：尽量减少发送垃圾短信或参与骚扰电话的行为，这样可以降低被标记的可能性。
5、更换手机号码：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑更换手机号码，虽然这会带来一定的麻烦，但长远来看，它可能是最有效的解决方案。
