饭后吃酸奶是一个很好的习惯，酸奶中含有乳酸菌，可以帮助人体消化食物，促进肠道蠕动，增强免疫力，酸奶还含有丰富的钙质和蛋白质，可以补充人体所需的营养物质。
需要注意的是，如果您正在减肥或者对乳制品过敏，就不适合饭后喝酸奶了，如果您的胃口不好或者有胃病的话，也应该避免在饭后立即食用酸奶。
饭后吃酸奶是一个很好的习惯，酸奶中含有乳酸菌，可以帮助人体消化食物，促进肠道蠕动，增强免疫力，酸奶还含有丰富的钙质和蛋白质，可以补充人体所需的营养物质。
需要注意的是，如果您正在减肥或者对乳制品过敏，就不适合饭后喝酸奶了，如果您的胃口不好或者有胃病的话，也应该避免在饭后立即食用酸奶。
