成人胃胀积食不消化怎么办

成人胃胀积食不消化是一种常见的消化系统疾病，主要表现为上腹胀满、疼痛、消化不良，甚至会有恶心、呕吐等不适症状，中医对这个症状的辩证治疗主要是健脾调胃，消食导滞，以下是一些缓解成人胃胀积食不消化的方法：

1、饮食调理：少吃油腻、辛辣、***性食物，多吃蔬菜水果，适量饮水。

2、运动锻炼：适当运动可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

3、按摩腹部：用手掌适当的按摩腹部，按顺时针方向揉动胃部，有助于促进胃肠蠕动和消化。

4、中药治疗：中药治疗可以根据个人情况选择适合自己的中药方剂。