“有我之境”与“无我之境”是禅宗中两种不同的境界，它们主要体现在禅修者的内心状态和对世界的认知上。
1. 有我之境：指的是禅修者在修行过程中，能够认识到自己的存在和主观体验，但同时也受到了自我意识的限制，在这种状态下，禅修者可以更好地控制自己的情绪和思维，但仍然受到各种因素的影响。
2. 无我之境：指的是禅修者在修行过程中，超越了自我意识的限制，不再被自己的感觉、想法和情感所左右，在这种状态下，禅修者可以更深入地体验到事物的本质和真实性，从而达到一种超越个体的境界。
区别在于，有我之境强调的是“我有”，即个体的存在和主观体验；而无我之境则是强调“我无”，即超越个体的存在和主观体验，有我之境是一种相对稳定的状态，而无我之境则是一种动态的过程，通过不断地修行和实践，禅修者可以逐渐接近无我之境，但要达到完全的无我状态是非常困难的。
