想要简单快速地丰胸，可以尝试以下方法：
1、调整饮食：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐、牛奶、核桃等，这些食物有助于促进乳腺发育，从而达到丰胸的效果。
2、按摩胸部：每天早晚用双手轻轻按摩胸部，每次5-10分钟，按摩时要遵循“由外向内、由上向下”的原则，以促进血液循环，***乳腺发育。
3、锻炼胸肌：进行一些针对胸部肌肉的锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，这些运动可以帮助增强胸部肌肉，使胸部更加丰满。
4、穿合适的内衣：选择合适的文胸，避免过紧或过松，穿着舒适的内衣有助于支撑胸部，防止下垂，从而使胸部看起来更加丰满。
5、保持良好的姿势：保持正确的站立和坐姿，挺胸收腹，避免长时间低头弯腰，良好的姿势可以帮助塑造完美的胸部线条。
6、保持充足的睡眠：充足的睡眠有助于身体各部位的发育，包括胸部，保证每天7-8小时的睡眠，有助于胸部健康发育。
7、耐心等待：丰胸是一个长期的过程，需要一定的时间才能看到效果，保持信心和毅力，坚持以上方法，相信你的胸部一定会变得更加丰满。
