1、空气稀薄：海拔越高，空气越稀薄，氧气含量相对较低，这对于有高原反应的人来说是坏处，但对于身体适应能力强的人来说，这种稀薄的空气有助于提高心肺功能，增强人体耐缺氧能力。
2、紫外线弱：海拔较高的地区紫外线辐射相对较弱，这有助于降低皮肤癌等紫外线相关疾病的发病率。
3、气候凉爽：海拔较高的地区气温相对较低，即使在炎热的夏季，也能带来一丝凉爽。
4、风景优美：海拔较高的地区往往有壮丽的自然风光和独特的地貌景观。
海拔高也有一些潜在的害处：
1、高原反应：对于初次到达较高地区的人来说，可能会出现高原反应，症状包括头痛、恶心、呼吸困难等，严重时可能导致高原脑水肿和高原肺水肿等危及生命的疾病。
2、心血管负担加重：由于海拔高度导致的气压降低和氧气含量减少，可能会使心脏承受更大的负荷，对患有心脏病的人来说是坏处。
3、氧气供应不足：对于身体适应能力较差的人来说，海拔高会导致氧气供应不足，引发一系列呼吸道疾病。
4、营养吸收受阻：海拔高地区的食物种类和口感可能与低海拔地区有所不同，导致营养吸收受阻，影响身体健康。
海拔高对人体既有好处也有害处，在选择前往海拔较高的地区时，应充分了解当地气候、地形等因素，做好相应的防护措施，以确保身体健康。
