1、挑选新鲜的蒲公英根，清洗干净。
2、将蒲公英根放入锅中，加入适量的水，用中小火煮沸。
3、煮沸后，改用小火继续煮10-15分钟，直至蒲公英根变软。
4、关火，将蒲公英根捞出，沥干水分。
5、将蒲公英根切成薄片或者捣成泥状，方便入口和消化。
6、将蒲公英根片或泥与适量的开水混合，焖泡5-10分钟。
7、焖泡后，可以根据个人口味添加蜂蜜、柠檬等调料调味。
8、将蒲公英根茶倒入杯中，即可享用。
需要注意的是，蒲公英根具有一定的药用价值，但并非人人适合饮用，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有肝病、肾病等特殊情况的患者应在医生指导下使用，蒲公英根茶也不适合长期大量饮用，以免对身体造成不良影响。
