辟谷是一种不吃五谷杂粮，只食用素食的养生方式，它起源于古代道家和佛教，旨在通过减少对食物的摄入来净化身体、提高精神境界。
在现代，辟谷被一些人视为一种减肥方法或健康补充剂，科学研究表明，长期不吃五谷杂粮会导致营养不良和身体机能下降，如果你想尝试辟谷，请务必在医生或专业营养师的指导下进行。
辟谷是一种不吃五谷杂粮，只食用素食的养生方式，它起源于古代道家和佛教，旨在通过减少对食物的摄入来净化身体、提高精神境界。
在现代，辟谷被一些人视为一种减肥方法或健康补充剂，科学研究表明，长期不吃五谷杂粮会导致营养不良和身体机能下降，如果你想尝试辟谷，请务必在医生或专业营养师的指导下进行。
