平躺着睡觉好吗

于 2025-09-07 09:18:13 发布在知识问答浏览3次

平躺睡觉对于大多数人来说是好的，因为它可以保持脊柱在同一水平线上，减轻脊椎和颈部的压力，长期平躺可能会导致肌肉僵硬和关节疼痛，建议适当调整睡姿，如侧卧或将一个枕头放在膝盖下，以缓解压力并改善血液循环，平躺睡觉对大多数人来说是有益的，但要注意调整睡姿以保持身体健康。