每天吃山药好吗

山药是一种营养丰富的食物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对身体有很多益处，每天吃山药是可以的，但要适量。

山药具有滋阴润肺、养胃生津的功效，适合用于缓解干燥咳嗽、口干舌燥等症状，山药中含有一种叫做黏液蛋白的物质，可以保护胃黏膜，减轻胃酸***，对于胃病患者有一定的辅助治疗作用，山药还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

虽然山药有很多好处，但是过量食用也会带来一些问题，由于山药中含有一定的淀粉酶抑制剂，如果摄入过多可能会影响消化吸收功能，山药中含有一定的钾离子，肾功能不全的患者应该避免食用或者在医生指导下适量食用。