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游泳教学呼吸换气技巧

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1.

换气就是吐和吸的过程,呼就是嘴巴要呼出去,吸就是要靠喉咙吸气,废气代谢循环的一个过程,呼吸在上面,因为是鼻子在呼吸,说话的时候,在水里的活就要改为用嘴巴进行呼吸,上面呼吸就嘴巴这样,在嘴里吐,喉咙吸。

2.

吸到气,发出噗的声音,就可以很轻松的换到气,不用发出声音也可以。