失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠时间不足，失眠的原因有很多，如药物、生理疾病、心理疾病、生活习惯和环境等，中医专家王清海介绍，失眠的原因有烦心事、劳心过度、紧张状态和湿热内盛等，需根据不同的病因进行辨证治疗。
如果您经常失眠，建议您改善生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度疲劳等，您还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠时间不足，失眠的原因有很多，如药物、生理疾病、心理疾病、生活习惯和环境等，中医专家王清海介绍，失眠的原因有烦心事、劳心过度、紧张状态和湿热内盛等，需根据不同的病因进行辨证治疗。
如果您经常失眠，建议您改善生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度疲劳等，您还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
