忨洲，又称为忻洲，是一个位于中国山西省吕梁市交口县的一个小岛，这个岛屿总面积约为13.5平方公里，最高海拔约为926米，忨洲距离吕梁市区约70公里，距离太原市约270公里。
忨洲是一个历史悠久的地名，早在新石器时代晚期就有人类在此繁衍生息，忨洲在中国历史上具有重要地位，因为它是五代十国时期后晋高祖石敬瑭建立的后晋王朝的发源地，石敬瑭在忨洲建立了首都汾阳(今山西吕梁市),并将其命名为“忻州”，从此开启了忻州的历史。
忨洲的名字来源于其地理位置和地形特点，由于它位于黄河中游的河段，岛上分布着许多沙洲和岛屿，因此得名“忨洲”，忨洲的地形较为平坦，土地肥沃，适宜农业生产，因此也是一个重要的农业区域。
虽然忨洲的自然风光和历史文化底蕴仍然吸引着游客，但随着现代化进程的推进，岛上的人口已经大大减少，为了保护这片珍贵的历史遗址，有关部门已经采取了一系列措施，如加强对古建筑、文物的保护，开发旅游资源等。
忨洲是位于中国山西省吕梁市交口县的一个历史悠久的小岛，是五代十国时期后晋高祖石敬瑭建立的后晋王朝的发源地，虽然现在的忨洲人口已经稀少，但其独特的地理形态和丰富的历史文化底蕴仍然吸引着人们前来探访。
