【立秋吃什么】，这是一个关于中国传统二十四节气“立秋”时应该吃什么食物的问题，在立秋这一天，人们需要调整饮食结构，以适应季节的变化。
立秋时应多吃一些清热解暑的食物，如绿豆、芦荟、黄瓜、西瓜等，以帮助身体消暑降温，还可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、西红柿等，以增强免疫力。
在立秋时还应适当增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、蛋类等，以满足身体对营养的需求，还可以多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、百合、枸杞等，以缓解因气候干燥引起的不适。
在立秋时还应注意保持饮食的多样性，避免长时间偏食某一种食物，可以尝试各种不同的食材搭配，以丰富饮食结构，还要注意饮食的卫生和安全，确保食物新鲜、烹饪得当。
在立秋时要根据自己的身体状况和需求来调整饮食结构，以保持身体健康。
