孕妇吃核桃对胎儿好吗

于 2025-09-07 09:13:00 发布在知识问答浏览6次

孕妇吃核桃对胎儿有好处，但也需适量，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些都有助于胎儿的生长发育，特别是其中的DHA(一种重要的ω-3脂肪酸),对胎儿大脑和视网膜发育尤为重要，过量摄入核桃可能导致腹泻、过敏等问题，因此孕妇应控制核桃摄入量，每天约10~15颗即可。

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