打篮球怎样防守

于 2025-09-07 09:11:14 发布在知识问答浏览8次

要防守篮球，首先需要站好位置，与对手保持一定的距离，观察对手的动作和传球路线，保持身体紧绷，双手放在胸前或侧面，随时准备干扰对方投篮或突破，注意脚步移动，不要让对手轻松摆脱防守，要学会利用对手的弱点进行针对性防守，如挡拆、包夹等策略，与队友保持良好的沟通，共同协作完成防守任务。