湿热是中医理论中的一种病理现象，通常表现为身体湿气和热气的过重，这种体质的人容易出现湿疹、口干舌燥、尿黄等症状，为了调节体内的湿热，可以喝一些具有清热解毒、利湿消肿的茶饮，以下是一些常见的去湿热的茶饮：
绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，降低体内炎症反应，绿茶也有利尿作用，有助于排出多余的水分和湿气。
菊花茶：菊花有清热解毒、明目的功效，对于湿热引起的眼睛不适、头痛等症状有一定的缓解作用。
薏米茶：薏米性凉，能够清热利湿，对于湿热引起的浮肿、腹泻等症状有改善作用。
荷叶茶：荷叶含有大量的黏液质，能够吸附体内的湿气和毒素，对于湿热引起的皮肤瘙痒、湿疹等症状有改善作用。
枸杞茶：枸杞有滋阴补肾、明目的功效，能够调节体内的阴阳平衡，对于湿热引起的口干舌燥、眼睛不适等症状有改善作用。
这些茶饮都是以自然植物为原料，既能达到清热解毒的效果，又不会产生副作用，每个人的体质不同，所以在选择茶饮时，最好根据自己的身体状况来选择合适的茶饮，如果症状持续不减或者加重，应及时就医。
