每天喝多少牛奶合适这个问题，其实因个人情况而异，成年人每天需要摄入约500毫升的牛奶或酸奶，以满足身体对钙、蛋白质和其他营养素的需求，如果你有乳糖不耐受症或其他健康问题，可能需要减少摄入量或选择低乳糖或无乳糖的替代品，儿童和青少年需要更多的钙来支持他们的生长发育，因此建议他们每天喝更多的牛奶，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的出色的/卓越的/优异的/杰出的摄入量。
希望这些信息能对你有所帮助！
每天喝多少牛奶合适这个问题，其实因个人情况而异，成年人每天需要摄入约500毫升的牛奶或酸奶，以满足身体对钙、蛋白质和其他营养素的需求，如果你有乳糖不耐受症或其他健康问题，可能需要减少摄入量或选择低乳糖或无乳糖的替代品，儿童和青少年需要更多的钙来支持他们的生长发育，因此建议他们每天喝更多的牛奶，最好咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的出色的/卓越的/优异的/杰出的摄入量。
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