要调整手机的亮度，请按照以下步骤操作：
对于iPhone用户：
打开设置(Settings)应用。
向下滚动并找到“显示与亮度”(Display & Brightness)选项。
轻触“显示与亮度”以调整亮度滑块，向左或向右滑动滑块以降低或提高屏幕亮度，您还可以在此处选择自动调节亮度(Auto)或开启夜间模式(Night Mode)。
对于Android用户：
打开设置(Settings)应用。
向下滚动并找到“显示”(Display)选项。
点击“显示”以打开亮度滑块，向左或向右滑动滑块以降低或提高屏幕亮度，您还可以在此处选择其他显示选项，如阅读模式、休眠模式等。
这些步骤可能因手机型号和操作系统版本而略有不同，但基本操作是相似的。
