桂圆是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，对人体有很多益处，桂圆可以提高人体免疫力，增强人体的抗病能力，桂圆还可以促进血液循环，改善睡眠质量，对于失眠、多梦等症状有一定的缓解作用。
桂圆也有一些禁忌，如果您患有糖尿病或者消化系统疾病，应该尽量少吃或者不吃桂圆，如果您正在服用药物，尤其是一些具有镇静作用的药物，也应该避免食用桂圆。
桂圆是一种非常健康的水果，但是在食用时需要注意适量，并且根据自己的身体状况进行选择，希望这个回答能够帮到你，如果你还有其他问题，请随时问我哦！
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