鸡肉和猪肉都是常见的肉类食品，它们都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，关于哪个更容易导致体重增加的问题，这主要取决于烹饪方式和摄入量。
从热量角度来看，猪肉通常比鸡肉含有更多的热量，每100克猪肉大约含有240-280千卡的热量，而每100克鸡肉仅含有130-150千卡的热量，在相同的摄入量下，猪肉可能会导致更多的热量摄入，从而增加体重。
这并不意味着猪肉就一定会导致体重增加，关键在于烹饪方式，如果将猪肉用油炸或者制作成红烧肉等高脂高糖的菜肴，那么它很可能会导致体重增加，相反，如果将鸡肉用清蒸、煮汤或者烤的方式烹饪，那么它的热量摄入相对较低，不会导致体重增加。
摄入量也是影响体重的关键因素，无论是鸡肉还是猪肉，只要适量摄入并保持适当的运动，都不会导致体重增加，关键在于保持饮食均衡，控制总热量摄入，并适当进行运动。
鸡肉和猪肉都可能导致体重增加，但这主要取决于烹饪方式和摄入量，只要选择健康的烹饪方式，控制摄入量，并保持适当的运动，就可以避免因为吃肉而导致的体重增加。
