1、保持皮肤清洁：每天早晚洁面，选择温和的洁面产品，避免使用碱性过高的洗面奶。
2、保湿：使用适合自己肤质的保湿产品，如乳液、面霜等，保持皮肤水分平衡。
3、避免过度去角质：适当去角质可以帮助皮肤更新，但过度去角质会破坏皮肤屏障，建议每周1-2次。
4、使用含有修复成分的产品：如维生素C、尿囊素等，有助于修复受损皮肤屏障。
5、避免***性物质：如酒精、香精等，这些成分可能会***皮肤，影响皮肤屏障的修复。
6、饮食调整：多吃富含抗氧化剂和维生素的食物，如深色蔬菜、水果等，有助于皮肤修复。
7、保持良好的生活习惯：避免熬夜、抽烟等不良习惯，有助于皮肤健康。
