太溪怎么按摩补肾

太溪穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，主治肾虚证，可以适当按摩此穴位来补肾，太溪穴位于脚内踝后缘的凹陷当中，在内脚踝后面到正中间那个地方，按摩太溪穴有利于绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病、肾病等，特别对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。

按摩太溪穴的方法：先用手指按压太溪穴，然后用力揉动，每次揉动5-10分钟左右即可。