早上喝绿茶好吗

于 2025-09-07 08:59:19 发布在知识问答浏览6次

早上喝绿茶是一个很好的习惯，绿茶含有丰富的抗氧化剂，如儿茶素和茶多酚，可以帮助提高新陈代谢率、增强免疫力、降低心血管疾病风险等，绿茶还有助于提神醒脑，减轻疲劳感，让你在早晨精力充沛，不过，需要注意的是，空腹喝绿茶可能会***胃黏膜，建议搭配早餐食用，避免过量饮用，以免影响身体健康。