怎样治疗多梦最有效

于 2025-09-07 08:53:00 发布在知识问答浏览3次

保持良好的作息规律，避免过度劳累和精神压力；调整饮食结构，避免摄入过多***性食物；进行适当的锻炼，以缓解紧张情绪；在临睡前放松身心，如泡澡、听轻音乐等，如症状严重，可在医生指导下采取药物治疗。

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