指的是运动引起肌肉最大收缩或最大输出功率后出现暂时性下降的生理现象。其可分为躯体性疲劳和心理性疲劳。
运动性疲劳是运动本身引起的机体工作能力暂时降低，经过适当休息和调整可以恢复。若不是过度疲劳，一般不会损害人体健康。但是，如果人体经常处于疲劳状态，长时间容易影响身体健康和运动能力。
运动性疲劳是指进行高强度的运动，运动时间较长后会出现的身体疲劳感
运动性疲劳的原因是因为长时间高强度的运动会导致身体内的能量和水分流失过多，导致身体机能下降，同时肌肉组织和神经系统也会受到损伤
运动性疲劳可以通过适当的休息和补充营养来缓解
在进行高强度运动之前，应该进行充分的热身运动，并且间隔适当的时间来进行休息
同时，要注意平时饮食的均衡和营养的摄入。
