在姨妈期间，女性可以适当吃一些具有补血、改善内分泌、缓解痛经等作用的水果，同时水果中含有丰富的维生素C和矿物质以及水分，也可以补充身体营养，以下是一些适合姨妈期吃的水果：榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等温性或热性的水果，早中晚均可食用，苹果、葡萄、无花果等性平的水果，女性在月经期间也可以适量食用，寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 。
在姨妈期间，女性可以适当吃一些具有补血、改善内分泌、缓解痛经等作用的水果，同时水果中含有丰富的维生素C和矿物质以及水分，也可以补充身体营养，以下是一些适合姨妈期吃的水果：榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃、樱桃、石榴等温性或热性的水果，早中晚均可食用，苹果、葡萄、无花果等性平的水果，女性在月经期间也可以适量食用，寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些 。
