沮丧是什么意思

沮丧是一种消极的情绪状态，通常是由于挫折、失望、痛苦或者压力等原因引起的，在这种状态下，人们可能会感到悲伤、无助、愤怒或者焦虑，沮丧可能会影响一个人的日常生活和工作效率，甚至可能导致心理健康问题，如抑郁症，要应对沮丧，可以尝试与亲朋好友分享感受，寻求支持和建议；进行适当的锻炼和保持良好的作息；尝试进行冥想或者瑜伽等放松身心的活动，如果沮丧持续时间较长，严重影响了生活质量，建议寻求专业心理帮助。