夜里磨牙怎么治

夜里磨牙，也叫睡眠性牙关紧闭或腭肌反射紊乱，是一种常见的睡眠障碍，治疗方法包括：

行为疗法：避免在睡前摄入***和酒精，减少晚餐分量，尽量保持口腔清洁舒适，使用护齿器。

药物治疗：如果磨牙严重影响生活质量，医生可能会开具肌肉松弛剂或者安眠药物。

牙科治疗：对于严重磨损的牙齿，可能需要进行修复或者矫正。

心理疗法：对于由心理压力引起的磨牙，可以尝试放松训练、瑜伽、冥想等方法来缓解紧张情绪。

方法需结合具体情况选择适合的治疗方式，并在医生指导下进行。