维生素C对皮肤有很好的益处，它是一种抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的损害，从而延缓皮肤衰老过程，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，减少皱纹和细纹的出现，维生素C还有助于改善肤色不均，提亮肤色，摄入足够的维生素C对皮肤是有益的。
