消化是一个涉及食物分解、营养吸收和废物排出的过程，要消化食物，首先要通过口腔咀嚼，将食物与唾液混合，形成食物团，食物进入胃部，通过胃酸和胃肠道酶的作用进行分解，食物进入小肠，胰腺分泌的胰液和肝脏分泌的胆汁帮助分解脂肪、碳水化合物和蛋白质，未被吸收的废物进入大肠，经由直肠和***排出体外，要保持良好的消化健康，需要保持饮食均衡、规律作息和适量运动。
消化是一个涉及食物分解、营养吸收和废物排出的过程，要消化食物，首先要通过口腔咀嚼，将食物与唾液混合，形成食物团，食物进入胃部，通过胃酸和胃肠道酶的作用进行分解，食物进入小肠，胰腺分泌的胰液和肝脏分泌的胆汁帮助分解脂肪、碳水化合物和蛋白质，未被吸收的废物进入大肠，经由直肠和***排出体外，要保持良好的消化健康，需要保持饮食均衡、规律作息和适量运动。
