痘痘(粉刺或青春痘)在很多情况下是可以自己好的，青春期是痘痘发生的高峰期，这与体内荷尔蒙水平波动有关，大多数情况下，痘痘会在几个月内自然消退，你也可以采取一些措施来加速痘痘的恢复过程，
保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洗面奶洗脸，避免手指触摸脸部，以减少细菌和油脂传播。
不要挤压痘痘：挤压痘痘可能导致炎症加重、疤痕或感染，让痘痘自然破裂并吸收是最好的方法。
使用无油化妆品：选择不含油、无***成分的化妆品，避免堵塞毛孔。
保持饮食健康：避免摄入过多油腻、高糖、高盐食物，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。
保持充足睡眠：保证每晚7-8小时的高质量睡眠，有助于身体修复和恢复。
防晒护肤：外出时涂抹防晒霜，避免阳光直射对皮肤造成损伤。
如果痘痘严重、持续时间较长或反复发作，建议寻求皮肤科医生的专业意见和治疗。
