猪肝吃多少合适

于 2025-09-07 08:32:22 发布在知识问答浏览5次

猪肝是一种营养丰富的食材，富含维生素A、B族维生素、铁、蛋白质等，适量食用猪肝有益于身体健康，一般建议每次食用50-100克，每周2-3次为宜，过量食用猪肝可能导致胆固醇升高、铁过载等问题，但对于特殊人群，如贫血患者、孕妇、儿童等，可以适当增加摄入量，猪肝吃多少要根据个人身体状况和需求来调整。