用防晒霜好吗

使用防晒霜是非常重要的，尤其是在阳光强烈的夏天，防晒霜的主要作用是阻挡紫外线(UVA和UVB),这些紫外线会导致皮肤晒伤、晒斑、皮肤老化甚至皮肤癌等问题，使用防晒霜可以有效保护皮肤免受紫外线的伤害。

防晒霜的选择应根据个人的肤质、活动环境和防晒指数来判断，SPF值越高的防晒霜，其防护效果越好，还需要注意防晒霜的防水性能，以确保在游泳或出汗时仍能提供有效的防护。

在使用防晒霜时，建议按照产品说明进行涂抹，涂抹量要足够，一般每平方厘米皮肤需要涂抹2-3毫克的防晒霜，需要定期补涂，尤其是在游泳或出汗后，这样可以确保长时间保持皮肤的防护效果。