1、用温和的肥皂和水轻轻擦拭胸贴表面，去除污渍和汗渍，避免使用强力化学清洁剂，以免损坏胸贴的胶粘剂。
2、将胸贴放入温水中浸泡约5-10分钟，让胸贴充分吸水，这样可以更容易地去除顽固的污渍。
3、用软毛刷或牙刷轻轻刷洗胸贴，特别是在污渍较重的地方，注意不要用力过猛，以免损坏胸贴的材质。
4、洗完后，将胸贴捞出，用毛巾轻轻拍干水分，避免过度搓揉，以免导致胸贴变形或破损。
5、将胸贴平铺在干净的地方晾干，确保胸贴完全干燥后再重新佩戴。
需要注意的是，每次佩戴和摘除胸贴时都要保持手部清洁，以免细菌滋生，定期更换胸贴也是保持其清洁和卫生的有效方法。
