要达到减肥的效果，需要通过有氧运动来消耗体内的热量，跳绳是一种很好的有氧运动，可以有效地帮助减肥，要达到减肥的效果，需要跳多少个呢？这个问题的答案并不是固定的，因为它受到很多因素的影响，比如体重、身高、年龄、性别等等。
根据一些研究，每天跳绳30分钟可以消耗掉约300卡路里的热量，如果想要达到减肥的效果，建议每天跳绳的时间不少于30分钟，并且逐渐增加跳绳的时间和次数，还需要注意饮食和其他运动的搭配，才能更好地达到减肥的效果。
要达到减肥的效果需要坚持不懈地进行跳绳运动，并且注意饮食和其他运动的搭配，具体需要跳多少个才能达到减肥的效果，建议咨询专业的健身教练或医生。
