老年人吃人参好吗

老年人适量食用人参是有益的，人参具有补气、养阴、生津、安神等功效，可以提高身体免疫力、增强抗病能力、缓解疲劳、改善睡眠质量等，老年人由于体质较弱，消化系统功能下降，容易出现胃肠不适等问题，因此需要谨慎选择和使用人参，建议在医生或中医师的指导下，根据个人体质和病情来确定合适的剂量和使用方法，老年人还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等，以维***体健康。