1.减少***的摄入；2.处理好压力，比如散步和听音乐等冷静下来，平躺，深呼吸；3.不要忘记服用抗高血压药物来治疗不受生活方式改变和饮食控制的血压药物与健康饮食相结合可降低中风、心脏病发作和其他并发症的风险。
