戒色对身体和心理都有一定的好处，适度的性生活对身体健康是有益的，但过度的性行为可能导致生殖系统疾病、精神疲劳等问题，戒色可以帮助调整生活节奏，提高生活质量，戒色还能增强自律能力，提高心境，使人更加自信，戒色并非一蹴而就的事情，需要长期坚持和良好的心态，通过逐步减少性行为次数，培养其他兴趣爱好，可以实现身心的健康和平衡。
戒色对身体和心理都有一定的好处，适度的性生活对身体健康是有益的，但过度的性行为可能导致生殖系统疾病、精神疲劳等问题，戒色可以帮助调整生活节奏，提高生活质量，戒色还能增强自律能力，提高心境，使人更加自信，戒色并非一蹴而就的事情，需要长期坚持和良好的心态，通过逐步减少性行为次数，培养其他兴趣爱好，可以实现身心的健康和平衡。
