1.不要吃一些反季节的蔬菜，冬季会有一些夏季的素菜，比如黄瓜，冬瓜，这些都是寒凉性容易增加体内的寒气，体质寒凉的人不适宜使用，2.不要吃一些生冷的食品，吃牛羊肉等热性食品能够去除体内寒气，3.淋了雨或者出汗，衣服湿了，要及时的更换，否则寒气湿气容易侵入体内，4.艾灸和拔火罐是我国中医中去除寒气的有效手段，可以用拔火罐或者艾灸的方法去除体内寒气，5.花椒具有驱寒祛湿的功效，可以用花椒泡水或者泡脚，达到去除体内寒气的功效，6.用热盐包敷身体感觉寒凉的部位有拔除寒气的功效，7.在秋冬季节，中午的时候晒晒太阳，能够去除体内寒气 。
