颈椎矫正需要通过多种方法结合进行，包括物理治疗、按摩、拉伸、锻炼和保持良好的姿势等，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿、使用合适的枕头、避免长时间低头使用电子设备等，如有严重颈椎问题，请咨询专业医生并进行治疗。
