1、梨子：梨子含有丰富的水分和纤维素，可以促进呼吸道的分泌物排出。
2、柠檬：柠檬中含有大量的维生素C,可以增强免疫力，促进痰液的分泌。
3、葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以减轻炎症和***黏液分泌。
4、蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。
5、姜汁：姜汁具有温热的作用，可以促进血液循环和黏液分泌。
1、梨子：梨子含有丰富的水分和纤维素，可以促进呼吸道的分泌物排出。
2、柠檬：柠檬中含有大量的维生素C,可以增强免疫力，促进痰液的分泌。
3、葡萄柚：葡萄柚中含有丰富的维生素C和类黄酮，可以减轻炎症和***黏液分泌。
4、蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以缓解咳嗽和喉咙疼痛。
5、姜汁：姜汁具有温热的作用，可以促进血液循环和黏液分泌。
