早泄是一种常见的男性性功能障碍，但是可以通过自我调理来缓解，以下是一些自我调理的方法：
1、改变自身心理状态，因为心理因素对早泄的发生有坏处，有些不良的负面情绪，像紧张、焦虑、不安等，会对早泄的发生有一定的促进作用；同时改善周围的外界环境，如夫妻感情问题、工作中的压力、居住环境等。
2、适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
3、饮食要清淡，不要过度饮酒或吸烟。
4、保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜等。
早泄是一种常见的男性性功能障碍，但是可以通过自我调理来缓解，以下是一些自我调理的方法：
1、改变自身心理状态，因为心理因素对早泄的发生有坏处，有些不良的负面情绪，像紧张、焦虑、不安等，会对早泄的发生有一定的促进作用；同时改善周围的外界环境，如夫妻感情问题、工作中的压力、居住环境等。
2、适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
3、饮食要清淡，不要过度饮酒或吸烟。
4、保持良好的生活习惯，如规律作息、不熬夜等。
