运动后吃西红柿好吗

于 2025-09-07 08:03:31 发布在知识问答浏览3次

运动后吃西红柿是很好的选择，因为西红柿含有丰富的抗氧化剂和维生素C,可以帮助身体恢复并减轻疲劳，西红柿还富含纤维素和水分，有助于保持身体水分平衡和促进消化，不过需要注意的是，如果在运动前吃西红柿可能会影响运动效果，建议在运动后30分钟到1小时再食用，如果你有胃部不适或消化系统问题，应该避免过量食用西红柿。