咖啡一次喝多少克合适

于 2025-09-07 08:03:25 发布在知识问答浏览4次

每天摄入***的建议量为400毫克(约3-4杯咖啡)，每杯咖啡的***含量因品种和冲泡方法而异，但通常在100-200毫克之间，每次喝15-20克(约1-2勺)的咖啡是比较合适的，这个建议量并非适用于所有人，部分人群如孕妇、哺乳期妇女、心脏病患者等需要限制***摄入，如有疑虑，请咨询专业医生。