牙疼牙龈肿痛是一种常见的口腔疾病，可能是由于口腔卫生不良，导致牙菌斑、牙结石及软垢在龈缘附近牙面沉积，从而诱发牙龈炎，若不及时治疗，牙龈炎可逐渐发展为牙周炎，最终导致全口牙松动及牙丧失。
以下是一些缓解牙疼和牙龈肿痛的方法：
- 吃清热泻火的食物，如苦瓜、芹菜、白萝卜、柚子、梨等，这些食物都能去火去燥、清热解毒，也可以喝绿茶或者凉茶来去火，但是脾胃不好的人不要多吃这些食物，因为降火的食物多属于寒性食物。
- 服用止痛消炎药物，牙龈肿痛主要是有炎症，因此消炎止痛才是缓解症状的目的，病人在医嘱下服用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢菌素等药物进行消炎抗菌止痛的治疗，药物治疗快速缓解牙龈症状，止痛效果也比较迅速，但不适合长期服用，容易产生耐药性。
- 冰敷，当牙龈肿胀明显时，可以用冰块敷在疼痛的脸颊处，每次冰敷时间大约为10分钟，每天连续3~4次。
